Un buen nivel de la sustancia en el cuerpo es importante para el sistema inmunológico, el sistema neuromuscular y el sistema cardiovascular.

A Secretaría de Salud del Estado de São Paulo (SES-SP) informaron un aumento en las pruebas para determinar los niveles de vitamina D en clínicas ambulatorias. Se realizaron aproximadamente 1,7 millones de pruebas en el primer semestre de 2023, un aumento del 14% en comparación con el mismo período de 2022, en el que se realizaron aproximadamente 1,5 millones de pruebas.

La encuesta, realizada por el Ministerio de Salud, también encontró que el número de pruebas realizadas en los primeros seis meses de este año superó el total de todo 2019, que fue de alrededor de 1,6 millones. Para el coordinador dermatológico de las consultas externas especializadas (AME) Barradas y Bourroul, Bhertha Tamura, dos factores justifican el crecimiento: “Hay una mayor demanda porque la gente estuvo encerrada en sus casas durante el período de aislamiento de la pandemia de coronavirus, pero también porque la población está mejor informada”.

La vitamina D es esencial para el funcionamiento saludable del organismo ya que ayuda en la absorción de calcio y fósforo, que son esenciales para la salud de huesos y dientes. Además, unos buenos niveles de vitaminas son importantes para el sistema inmunológico, el sistema neuromuscular y el sistema cardiovascular.

Para mantener niveles adecuados se recomienda una dieta rica en alimentos como pescado, hígado y yemas de huevo, así como la exposición al sol matutino hasta las 10 horas o después de las 16 horas.

Los principales signos de deficiencia de vitamina D son debilidad muscular, inmunidad debilitada, fatiga, dolor de huesos y articulaciones y dificultad para concentrarse. En situaciones más críticas, niveles bajos pueden provocar osteoporosis y raquitismo.

“La reposición se puede lograr mediante una dieta equilibrada y unos 10 minutos de exposición solar diaria. Si la deficiencia es grave, la vitamina se puede sustituir con cápsulas bajo supervisión médica, ya que un exceso también puede dañar el organismo”, concluye el dermatólogo.